Als ik het kan, kan jij het ook!

Leef jij ook echt zoals jij wilt? Of doe je vooral wat er van je verwacht wordt? Soms voelt het alsof het leven aan je voorbij gaat, terwijl je eigenlijk diep van binnen weet dat je andere keuzes zou willen maken. Maar hoe zet je die stap? Hoe durf je echt te luisteren naar jezelf en te gaan voor wat jij belangrijk vindt? In deze blog mijn proces hierin.

Genieten van een vrij leven

Als ik terugkijk, besef ik dat ik de stap om echt te gaan leven zoals ik dat nu doe, vroeger nooit had durven zetten. Toch doe ik dat nu. Een groot deel van die verandering kwam door persoonlijke ontwikkeling- en coachingtrainingen. Hierdoor leerde ik te kijken naar mezelf, naar mijn angsten, mijn overtuigingen en mijn kernwaarden. Nog belangrijker: welke normen en gedragingen horen daarbij? Leef ik ook echt naar deze kernwaarden? En hoe vertaal ik dat in mijn dagelijks leven?

Mijn outdoor coach opleiding in 2023

Buiten jezelf ontdekken

Ik volgde een Outdoor Coach opleiding bij the Force, waarbij ik letterlijk buiten mezelf ging ontdekken, vergelijkbaar met de intensieve programma’s die je kent van bijvoorbeeld Kamp Van Koningsbrugge of Special Forces VIPS. Slapen in een tentje in de bossen van Zweden bij min 10 graden. Leren overleven in de kou en tegelijkertijd werken aan zelfinzicht. Daar werd het heel duidelijk: alle angsten, beperkingen en overtuigingen zitten enkel in ons hoofd.

Onze video van de Lofoten, Noorwegen

Belemmerende overtuigingen en angsten

Belemmerende overtuigingen en angsten zijn vaak je grootste obstakels. Gedachten en meningen die gebaseerd zijn op ervaringen uit het verleden. Je hebt ooit een manier gevonden om met iets om te gaan, een strategie die toen werkte. Toch zit die manier zo ingebakken dat je er bijna niet meer vanaf kunt. Bij elke gebeurtenis, in het hier en nu, wordt zo’n onbewuste strategie volautomatisch geactiveerd.

"Vrijheid begint wanneer je durft te leven volgens je eigen kernwaarden, in plaats van de verhalen die je jezelf vertelt."

Je oude verhaal herschrijven

Tijdens de Outdoor Coach opleiding besteedden we veel aandacht aan wat zij noemden: je oude verhaal. Kan je de dingen die je hebt meegemaakt ook anders zien? Kun je een nieuw verhaal schrijven dat je helpt om verder te komen? Om dit te doen hebben we naar vijf belangrijke gebieden gekeken:

1. Hechting & Zingeving – wat is je hechtingsstijl? Hoe is het contact met anderen?

2. Identiteit & Effectiviteit – wat zijn je basisbehoeften? Wat is je aangepaste zelf?

3. Talent vs beperking – wat zijn je talenten en hoe compenseer je je minderwaardigheden?

4. Lichaam en geest zijn één – hoe beïnvloedt je fysieke en mentale staat je gedrag en overtuigingen?

5. Procesmogelijkheden – Kwetsbaarheid- stressmodel

   
   

Rendier verliest zijn gewei

Rendieren in de herfst

Herfst bij de Wildernisroute

Noorderlicht

Foto's bij de Wildernisroute in Zweden

Vrijheid begint bij jezelf

Door deze gebieden te onderzoeken, besefte ik dat vrijheid niet begint met omstandigheden maar met de manier waarop je naar jezelf kijkt en welke verhalen je gelooft.

Jezelf tegenkomen

Het was en is niet altijd makkelijk. Oude patronen doorbreken doet pijn. Het vraagt moed om jezelf tegen te komen, om te kijken naar (belemmerende)-overtuigingen die je jaren verborgen hield. Maar de beloning is groot: helderheid over wie je bent, wat je belangrijk vindt en het vertrouwen dat je keuzes kunt maken die écht bij je passen.

Advertentie:

Klik op deze banner en koop vervolgens iets bij bol.com

Een klein % van de aankoop gaat naar het bekostigen van deze website.

Het proces stap voor stap

Mijn proces begon dus eigenlijk met het helder krijgen van mijn kernwaarden. Welke normen en gedragingen horen daarbij? Vervolgens heb ik mijn grootste droom voor dit leven bepaald. Daarna onderzocht ik welke belemmerende overtuigingen ervoor zorgden waarom ik het nog niet deed. Dat waren veelal overtuigingen uit mijn oude verhaal dat ik mezelf vertelde. Toen heb ik een nieuw verhaal geschreven dat beter past bij wie ik nu ben en hoe ik echt wil zijn. De vrijheid die daaruit volgde is niet afhankelijk van omstandigheden, maar van mezelf.

Als ik dat proces kan doorlopen, kan jij dat ook. Welk verhaal vertel jij jezelf? En durf je dat verhaal te herschrijven?

---

Vul je e-mailadres onderaan deze pagina in en je ontvangt, maximaal 1x per week, een mailtje wanneer we een nieuwe blog plaatsen. Wil je ons financieel steunen zodat we deze website online kunnen houden doneer dan een bedrag via deze link.